心理减压 筑梦中考

——云南师范大学附属仁泽学校组织开展初三家长心理讲座

2018年5月31日下午4时，云南师范大学附属仁泽学校邀请到国家级心理咨询师何胜利老师来到学校，为初三年级的学生家长带来心理减压讲座。中考，是孩子们经历的一场较为关键的考试，家长可能比孩子更紧张，担心孩子复习得不好，担心孩子看电视分心，担心孩子没有好好准备等等，而家长们的担心往往会给孩子造成更大的压力。这时，家长情绪的调控显得尤为重要。

讲座中，何老师从保持生活常态，不与孩子强调中考，尽量不“特殊化”；在压力来临时，家长应该学会调节自己的情绪；以真实的自我，建立最好的亲子关系；注意饮食，帮助孩子调整作息，形成有序的生活方式等五个方面和家长们进行了交流，教家长们通过一些游戏和动作进行心理紧张情绪的释放。最后通过现场答疑环节，从专业的角度解答了家长们的日常问题。

通过这次讲座，家长们表示心理的紧张情绪得到了释放，并且学会了一些在中考前夕如何陪伴孩子的小技巧，增强了和孩子一同备考的信心。