尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好！
我是初一四班的李佳鸣，今天我演讲的题目是《人人讲卫生 人人讲文明》。
从古至今，我们中华民族一直是以礼仪之邦，文明之国著称，文明礼貌，尊师好学之风吹遍校园内外。但我们同时也要看到，阳光下也会有阴影，当你看见一些同学在校园中随处丢弃饭盒、包装袋、饮料瓶，听着某些同学脱口而出的脏话，怎能不叫人痛心呢？甚至在教室里出现一点纸屑，就会你踢过来我踢过去，并没有人会主动走过去将它捡起来，扔进垃圾桶里。不要认为我们不讲文明也没什么，当你随地吐痰时，痰中的病毒蒸发后，飘到了空气中，在这个时候我们呼吸到的不只是空气，还有病毒。这样，我们也会感冒。
卫生与我们的身体健康紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而且一旦生病就必然影响到我们的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的清洁，蔬菜瓜果一定要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也会因不讲卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜瓜果为了防止害虫而喷洒了对我们身体有害的化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会在清洗。其次我们还要养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后漱口，勤洗澡，勤换衣，环境是大家的，保护环境的同时你也在保护你的健康。
一花独秀不是春，光靠一部分人的努力是远远不够的，在这里，我呼吁：“大家行动起来，争做一个讲文明讲卫生的小公民。遇到师长、来宾要主动问好；上下楼梯，不要拥挤，注意谦让；讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡起扔进垃圾桶里等。”
让我们积极行动起来，为努力建设和谐美好的社会贡献自己的一份力量，展示我们仁泽学子的风采!